PROGRAMAÇãO EXTRA

Programacão de treinos em complemento aos treinos regulares de turma de CrossFit.

bold Protect

Bold Protect é o programa ideal para quem quer treinar com segurança e longevidade. Focado na proteção e fortalecimento das articulações, ele combina exercícios específicos, mobilidade e estabilidade para reduzir riscos de lesão e melhorar seu desempenho nos treinos — seja na corrida, musculação ou no dia a dia.

Cuide das suas articulações. Mova-se com mais confiança. Seja Bold.

EM BREVE

bold plus+

Chegou o Bold PLUS+ : um programa de treino complementar feito para desenvolver seus pontos fracos e acelerar sua evolução. Seja no cardio, na ginástica ou na força, você vai encontrar sessões específicas, desafiadoras e estratégicas para sair da estagnação e alcançar novos níveis de performance.

Mais foco, mais resultado, mais Bold.

EM BREVE