BOLD COMPETITION - RX AO ELITE
PROGRAMA DE TREINO PARA ATLETAS COM OBJETIVO DE CHEGAR AO TOPO DAS PRINCIPAIS COMPETIÇÕES NACIONAIS E INTERNACIONAIS.
ESTA PLANILHA SE DIVIDE EM 3 ETAPAS QUE VÃO DE ACORDO COMO OBJETIVO DE CADA ATLETA.
B-BOLD: PERIODO DE BASE COM OBJETIVO GANHOS SEJA NA FORÇA,NAS TECNICAS E NO CARDIO.
M-BOLD: PERIODO DE TREINOS PARA PREPARAÇÃO ESPECIFICAPARA CROSS.
C-BOLD: PERIODO DE TREINOS COM OBJETIVO COMPETITIVO COM ENFASE EM CONDICIONAMENTO E PREPARAÇÃO ESPECIFICA POR CADA COMPETIÇÃO.
BOLD COMPETITION -INTERMEDIÁRIO AO RX
PROGRAMA PARA ATLETAS COM OBJETIVO DE EVOLUIR EM TODOS OS MOVIMENTOS E SER MAIS COMPETITIVO NAS COMPETIÇÕES EM GERAL
ESTA PLANILHA SE DIVIDE EM 3 ETAPAS QUE VÃO DE ACORDO COMO OBJETIVO DE CADA ATLETA.
B-BOLD: PERIODO DE BASE COM OBJETIVO GANHOS SEJA NA FORÇA,NAS TECNICAS E NO CARDIO.
M-BOLD: PERIODO DE TREINOS PARA PREPARAÇÃO ESPECIFICAPARA CROSS.
C-BOLD: PERIODO DE TREINOS COM OBJETIVO COMPETITIVO COM ENFASE EM CONDICIONAMENTO E PREPARAÇÃO ESPECIFICA POR CADA COMPETIÇÃO.
BOLD COMPETITION - SCALE AO INTERMEDIÁRIO
PROGRAMA DE TREINOS PARA ALUNOS COM MENOR NIVEL DE EXPERIÊNCIA E QUE QUEREM UMA EVOLUÇÃO CONSTANTE NO ESPORTE.
BOLD 60'
PROGRAMA DE TREINOS PARA ALUNOS COM POUCA DISPONIBILIDADE DE HORAS PARA TREINO MAS QUE QUEREM SEGUIR EVOLUINDO E FAZENDO TRABALHOS ESPECIFICOS PARA SEUS OJETIVOS.
